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Stage de Rentrée 2011/2012
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Comme tous les ans, le stage de rentrée à lieu en commun avec le club de Quétigny.

Les stages 1 et 2 ont lieu en Juillet
Les stages 3 et 4 auront lieu fin Aout


Ce stage est réservé dans sa plus grande partie aux individuelles libres, en effet elles doivent composer un ou deux enchaînements et ce travail n'est possible dans de bonnes conditions qu'avec un temps de recherche conséquent et la disponibilité d'entraîneurs qui n'ont pas à gérer beaucoup de gymnastes à la fois.
Cette année les imposés honneurs changent donc le 1er Septembre sera consacré aux individuelles honneur qui apprendront leurs nouveaux enchaînements.


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Stage de Rentrée à Chevigny

PROGRAMME

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Stage 1 : du 4 juillet au 8 juillet : 10h00 17h30 aux Iris
Stage 2 : du 11 juillet au 13 juillet : 10h00 17h30 aux Iris
Stage 3 : du 22 Aout au 26 Aout : 10h00 17h30 à Mendès France (Quétigny)
Stage 4 : du 29 aout au 1 sept : 10h00 17h30 à Mendès France (Quétigny)

Jeudi 1er Septembre journée d'apprentissage des nouveaux imposés
10h00 - 12h30 : Honneur 11-12 ans
13h00 - 15h30 : Honneur 13-14 ans
15h30 - 17h00 : Excellence 11-14 ans et Honneur 15-16 ans
Pour les gymnastes participant au stage 4, horaires habituels.

Le stage a lieu au gymnase de Quétigny.

N'oubliez pas les baskets pour le jogging, une bouteille d'eau et un pique nique pour le midi



Finale Jeunesse
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Finale Jeunesse

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Lundi 22 Aout :
Première préparation physique de la nouvelle saison : Ninon grâce à ses performances gagne un bon de réduction sur le footing de son choix !
Mardi 23 Aout :
Entraînement de l'après midi : essais, recherches et travail sur les enchaînements déjà composés... sans oublier de faire des pauses ;)
Jeudi 25 Aout :
Préparation Physique : 2 équipes, une fait deux tours de salle pendant que l'autre travaille en renforcement sur le praticable, ensuite on iverse les rôles ! Le but faire le plus de mouvements de renforcement ou courir vite pour que l'autre équipe ait moins de temps !
Mardi 20 Août :
Réédition du parcours de Préparation Physique. Le parcours de 3 minutes est réalisé 3 fois, Ninon remporte cette semaine encore un bon de réduction sur le footing !



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